♡YU-KI♡
私も坐骨神経痛持ちです。
お尻の筋肉をほぐしてあげるだけでも
全然ましになりますよ！
私がやってるのは
ストレッチとお尻にテニスボールを当てて横になり
コロコロ動かしてを繰り返してます😅
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