１食置き換えダイエット飲み物や食べ物おすすめのもの腹持ちよくておいしいもの教えてください効果ありましたか？

ちまこーい

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  タルト

  ありがとうございます
  やはり運動ですね
  この時期引きこもりでやばいです
  どこの試されましたか？

  • 3月9日
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  ちまこーい

  コアリズム➕レコーディングダイエット痩せました😃
  記録書くだけなので置き換えみたいに戻すってならない分リバウンドしなかったです。
  
  置き換えはマイクロダイエット←高いから金銭的に辛くなりやめました😓
  D H Cプロテインダイエットは私的に美味しくなかったです💦
  メーカー忘れましたが、水や牛乳で溶かすドリンクタイプより雑炊やフルーチェっぽくかたまるタイプとか食べた感ある方が良かったです😃

  • 3月9日
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  タルト

  ありがとうございます
  何キロくらい落ちましたか？
  レコーディングはノートに書くんですか？
  コアリズム楽しそうですね

  • 3月9日
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  ちまこーい

  ノートに朝の体重と食べたもの書いてました😃
  コアリズムで筋肉ついて引き締まるので4キロ減でしたが、デニムを63〜65ぐらいのサイズで選んでいたのが58になりました😃

  • 3月9日
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  タルト

  すごいですね
  やってみたいですね
  YouTubeとかみながらやるんですか？
  １回なん分ほどやるんですか？

  • 3月9日
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  ちまこーい

  １回が40分ぐらいあった記憶です。D V D買いましたが、YouTubeにもあるので見ながらできると思います。
  難しい動きは諦めて足踏みしてました。

  • 3月9日
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  タルト

  ありがとうございます
  探してみます

  • 3月10日