出産からはや3ヶ月、、、体重は増えてく一方。あっ😱😱😱っとおもった時に…

炭水化物抜いてます😊
妊娠中プラス12kgでしたが1ヶ月で戻りました。完母だからかもしれませんが💦

• 3月5日

完ミでしたら、置き換えとかどうでしょう？？
私は、完母ですが体重が減りません！！！
妊娠前83キロ
出産前90キロ
現在85キロ
元々巨漢です😂😂
置き換えダイエットやりたいけど、母乳量減っちゃうし赤ちゃんに良くないのでやれない。食事制限もやっぱり母乳量減っちゃうからやれない。
運動も体が重すぎてしんどい。言い訳だらけで、くだくだしてましたがおとといからとりあえず家で出来る筋トレから始めました！！！
もう初日から全身筋肉痛で死んでました(笑)そして突然動くから筋トレ中から頭痛…。全然うまく行っていませんがやらないよりはましかな！ってやってます😂

• 3月5日