退会ユーザー
カーテン朝に開けるだけで大丈夫ですよ！！
うちはそうしてました！
余裕がある時は３時から散歩してました！
みー
朝起きてすぐに、カーテン開けて日の光を浴びるのがいいみたいですね！私はくもりでも買い物とか行ってます✨雨だと出ないですね💦荷物もありますし転んでも怖いので😅
晴れていてお日様の光がお家の中に入ってたら、お家の中でも少し日光浴してたりしますが、してない日が多いです😅
ゆき
私は午前中10時ごろになるべく決まって散歩に行ってました☺️子育て本に日光浴を行なうと、ホルモンが出て（ホルモンの名前忘れました😂）眠気を誘うホルモンみたいなんですが、14時間後に眠たくなるみたいです！なのでなるべく午前中に行った方が夜中寝るようになる…と書いてました👍
決まって同じ時間なのは、リズムを作ってあげた方が赤ちゃんは安心するとも書いてました✨
寒い日や雨の日などは窓から入る明るさでも十分なので、外を眺めたりしてます！
子育て本がすべてではないと思いますが、小さいうちはなるべく本を参考にしようとしてます😊私も4ヶ月の男の子を子育てしてますが、夜もとっても寝ますし、穏やかで育てやすいです✨
少し効果はあったのかな？と考えてます(^^)
コメント