子育て・グッズ
産後のダイエット方法について相談です。産後3ヶ月で体重が戻らず、食事バランスを考えるのが難しい状況。ゆるくできる方法を教えてほしいです。
カテ違いでしたらすみません。
産後ダイエットでいい方法教えてください😂
産後3ヶ月が経ちますが妊娠前の体重+4ｷﾛ
その4ｷﾛがなかなか落とせず…
おっぱい飲ませてれば自然と落ちるよ、と言われましたが、ミルクよりの混合でそこまで落ちませんでした。
ほぼワンオペなので、食事バランスを考えて料理するといった手の込んだ事はまだ難しいです（ ; ; ）
そんな甘い考えでダイエットができるとは思ってはいますが…でもゆるーくできればと（ ; ; ）
何かいい方法があれば教えてください…
- ぽん(4歳11ヶ月)
コメント
茶葉
赤ちゃんを抱えてると危ないので、一人の時限定ですが、爪先歩きをするとか、お腹を凹ませたままで呼吸をするとか、立ち作業中ならおしりの力を入れるとかですかね…
ぽん
ありがとうございます😊
抱っこしてあやしてる時お尻を意識してやってみます＾＾
目指せ、美尻💓