もも
私はお昼ご飯をサラダのみにしてました😅
お昼分のカロリーが減るだけじゃなく、胃が小さくなって朝夜ごはんも少しでお腹いっぱいになるようになりました！
１０ヶ月で7キロくらい痩せました✨
ただ、貧血がひどくなったのでオススメはしません笑
退会ユーザー
朝ご飯はヨーグルト。
お昼は好きな物を食べて、夜ご飯はおかずのみ。
運動はウォーキングやプランク、ストレッチなどを毎日欠かせずにやってました。
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