サプリ・健康
ダイエットを始めて40日で5.3kg減量しましたが、79kgに達するのが難しいです。生理が来て焦っていますが、体重の減り方は良いのでしょうか。アドバイスをお願いします。
ダイエット開始から40日経ちました！
-5.3kg達成中です！
役86kgからスタートだったので
5%以上1ヶ月に痩せるとリバウンドするとのことで
減り方はいい感じだと思うのですが、
中々79kgに会えません…😭😭
一年かけて毎月2kgづつ痩せる目標です。
今日生理が来て、少し焦っています…
体重のグラフ的にはいい感じでしょうか？💦
アドバイス御願いします。
途中がくっと下がっているのは胃腸炎で
吐きまくってたからです💦
- haru
コメント
ナツ花
確実に減っているので、効果はしっかりでてるとおもいます(*´▽｀*)
40日経過とのことなので、そろそろ体がダイエット生活に慣れてしまうころかな？とおもいました！
いわゆる、停滞期かと😃
ダイエットきつくしよう！！とすると続かなくなるので、ちょっと変えてみるだけでも違うかもしれないですよー(*´▽｀*)
私もダイエットして、今は目標体重にはいったので、筋肉つけてるところです🎵
がんばりましょう！！
haru
停滞期なんですね！😆
ふむふむ。
食事はこのままで、階段使ったりとかでもいいですかね？😂
ナツ花
それでいいとおもいます♪
私もあまり食事は変化してないです…(笑)
唯一楽しみなので(￣▽￣;)💦
haru
ありがとうございます（ ; ; ）
もう少し頑張って体重落とします！！😢💕