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みく
ココロ・悩み

産後5ヶ月で体型が気になります。育児中でもできるストレッチや体操を教えてください。ガードルや矯正ベルトで体型戻った方いますか？

いつもお世話になってますm(_ _)m
産後5ヶ月。最近、何か急に、太もも・下腹・二の腕が、ムチってきた気がします…。運動がろくに出来ないからなのですが、何か育児しながら、続けれそうなストレッチ、体操などあれば教えて下さいT_T
他、ガードルや、矯正ベルトなどで、体型戻られた方おられますか？

コメント

ひなひな(δυδ)

私も、産後脂肪がなかなかとれませんでした❗
二の腕、腰回り落ちにくい❗😅
子供抱っこしながら、スクワットで息子は、きゃっきゃっ言ってました😁
寝っ転がってできる、骨盤矯正体操がいいと聞きました😁

  • みく

    みく

    お返事ありがとうございます( '͜' )
    やっぱり落ちにくいですよね💦💦
    そのスクワットはなかなかききそうです。。

    骨盤矯正体操探してみました✩
    骨盤の歪み、開きが、腰まわりの脂肪をつけるんでしたっけ。。

    • 5月21日
  • ひなひな(δυδ)

    ひなひな(δυδ)

    確か、そうです❗
    寝ながらできるとか‥……😊👍

    • 5月21日

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