sakko♡
私は逆に母乳で育ててるときは体重減らず平行線でしたが卒乳してオッパイペチャンコになり体重もするする落ちましたΣ(ﾟдﾟ；)
毎朝グリーンスムージーを卒乳して飲むようになり落ちたのもあるかもです(〃艸〃)♥
ibowser
こんにちは!
私は朝はしょうが紅茶だけにするという方法で3ヶ月をかけて10キロヤセましたよ! (並行して軽いダンベル運動もしました)
息子はもう3歳だけどやっと妊娠前の体重に戻れました（笑）
はちのすけ
卒乳してから減ったんですか〜いいなぁ〜。母乳の時にたくさん食べてたので食欲はそのまま残ってしまって。
グリーンスムージー気になってました。試してみようかな。
えびす
授乳で消費するカロリーは600〜800kcalといいます。
その分を減らせば維持出来ると思います。
私も授乳中は妊娠前より3キロ減りましたが卒乳したら3キロ増え、結局プラスマイナスゼロ。
もっと痩せたいので、妊娠前の食事に戻しつつ走り込みをしようと思ってます。
やはり日々の努力と生活習慣の見直ししかないのではないでしょうか？
はちのすけ
やっぱり1食分くらいのカロリーあるんですね(^_^;)
頑張って食生活見直しと運動頑張ります。
はちのすけ
生姜紅茶ですか〜10キロも痩せたと聞くとやってみたいですね。
食生活見直しと軽い運動も取り入れながら生姜紅茶やってみます。
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