妊娠・出産
朝昼たくさん食べて、甘いもの依存から制限中。妊娠中で甘いものが我慢できず辛い。
朝 無糖ヨーグルト リンゴ ロカボの糖質カットフルグラ掛け
昼 雑穀米のおかゆ少し 鮭 かぼちゃ 白ネギ
(かぼちゃも白ネギも味付けなしの素焼き！)
おやつに、冷凍バナナ ロカボの素焼きアーモンド
夜ご飯は昔からのダイエットの癖で食べないのが当たり前なので毎日たべない
その代わり朝昼たくさんたべる
最近甘いもの依存性になってて、
パンやスイーツ沢山食べたくて死にそうだから
この日好きに食べようと決めてただいま制限中…！
胃は小さいからご飯はコレで十分なんだけども、、
甘いものが欲しくて死にそう。。
妊娠していちばん辛いこと甘いものが食べたくて死にそうになること（笑）
こんなに我慢できなくなるもんなんだなーってこわくなる(T_T)
- あち(3歳11ヶ月)
コメント
コナン
赤ちゃんもお腹にいるので、夜ご飯少しでも食べたほうが良いと思います!
3食栄養バランスを考えながら、しっかり食べるのもお子さんのためですよ…
妊娠中偏った食生活してると、お腹のお子さんが将来、成人病になりやすかったりします。
甘いものも食べ過ぎなきゃ大丈夫ですょ😂
あち
夜ご飯食べれないんですよね…
朝と昼で結局お腹張ってしまう😓
そして甘いもの我慢できないので
夜よ無理やり食べたら
体重半端ないことになるので…
巨大児とか難産になる方が
やばいと思うので栄養考えて
毎日健康的なもの
たべております😌✨
ありがとうございます！
コナン
朝、昼、夜食べる習慣を今からでもつけないと、入院した時も大変ですよ⁇
お子さんに食育、これから教えていくってなった時とかも。
ご飯を食べないで体重管理する方法より、ご飯を食べながら体重管理する方法を考えた方が良いと思います♡
赤ちゃんのためにも!