チョコレート🍫との向き合い方、相談させて下さい。私は毎日、コーヒーを…
チョコレート🍫との向き合い方、相談させて下さい。
私は毎日、コーヒーを3杯くらいのみます。
育児のリフレッシュの為でもありますし、朝のブラックコーヒーは眠気も飛ばしてシャキッとさせてくれる気もします。
そして、コーヒーを飲むと必ずと言っていい程、チョコレートが食べたくなってしまいます。
2人目を産んで産後1年半経ちますが、、
体重産前より5キロ増加のまま。
ダイエットしたいと思いながらも、
育児⁇というより、旦那のストレスや
自分の家の片付けの進まなさに、やり気を出す為、
チョコレートを食べてしまいます。
つい最近もリンツのチョコレートがQ10で安売り⁈していたので、買ってしまいました。。
でも痩せたいのです。
何かリンツのチョコレートを食べるのは、月に1度とか、
何かを成し遂げたとき等、ルールを作ろうかな？と思いますが、
いいアイデアや経験談などありましたら、教えて下さい^ ^
- めだか
コメント
な
リンツのチョコレート大好きです❤ミルクとホワイト大好き！キャラメルもありましたっけ？✨
リンツのチョコは1日1粒にして、あとはチョコ食べたくなったら高カカオのものを食べるとかどうですかね？(*^^*)私はいま、チョコレート効果のカカオ72%のやつ食べてます！
退会ユーザー
チョコレートを1粒食べたら
20分動く！とかどうですか？
掃除でも子供と全力で遊ぶでも、なんでもいいとにかく1粒食べたら20分動く！！っていうルール！
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めだか
私すごく意志が弱いようで、
いつも片付けする為にまずエネルギーを！
とチョコレートとコーヒータイムするんです。が、、
そのままヌルヌルテレビ見て終わり📺
とかで時間が過ぎてしまって。
20分ルール無視してしまいそうです。- 2月9日
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退会ユーザー
なるほど！！！
私も自分に甘くて、筋トレするぞ！と思ってカレンダーとシール買って、毎日筋トレしてカレンダーにシール貼っていくぞ！と思ったんですが、見事に3日でカレンダーすら捨てました笑
チョコをやめるか、
チョコは食べるけど代わりに何かする
の2択だと思います！！- 2月9日
白うさ🐰⋆*✩⑅◡̈⃝*
私もコーヒー好きで、飲むと決まって甘いもの食べたくなります💦ただでさえ独身の時よりも10キロも戻せないのに笑、焦ってます。
私がやったのは、大好きなコーヒーを緑茶やルイボスティーに切り替えました。そうすると、甘いお菓子を欲しなくなります(私の場合)。
あとは、蒟蒻ゼリーがおやつ。もしくはゆで卵！
2ヶ月くらいで3~4キロ落ちました。
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めだか
蒟蒻ゼリー、ゆで卵！
なんだかいいですねっ！
コーヒーが天敵なんですよね😩私にとって。
車運転中に自販機でコーヒー売ってるの見かけるだけで、
ちょっとテンションあがるんです。。
そして、コーヒー欲が止まらず、チョコレートにも手を出す悪循環。
分かってるけど、辞められません。
コーヒーがやる気スイッチな気がして。。- 2月9日
退会ユーザー
1個を包丁で切って(砕けますが🤣)
それをちょこちょこつまんで一日1個とかにしてました❤️
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めだか
ちょこちょこつまむと、ついつい何個も食べたくなってしまいます💦
にゃんこさん、自分にセーブかけれてすごいです！- 2月9日
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退会ユーザー
今もダイエット中です🐖💦
私もコーヒー大好きなので、ローソンのロカボシリーズのお菓子にめちゃくちゃお世話になってます(笑)
低糖質なのに甘くて美味しいし、このクッキーなんかコーヒーに最高に合います🍪❤️- 2月9日
めだか
私もミルクとホワイト大好きです❤️
いつも、チョコレート買う時はホワイトチョコ選びがちですっ^ ^
カカオ72%のやつ、良さそうですね^ ^
菜々さんは高カカオにしてから、体重に変化とかありましたか？^ ^
な
分かります❤ホワイトチョコのしつこい甘さが好きです！(笑)
72%より上のやつは、ちょっと苦すぎて苦手でした😂最近始めたばかりでまだ体重に変化は無いのですが、なぜか便通は良くなりました(笑)
めだか
そうなんですねぇ^ ^
高カカオ意識してみます！