ココロ・悩み

お腹がめちゃくちゃ出てます胃から下腹も出てます妊婦ではないのに毎日…

お腹がめちゃくちゃ出てます
胃から下腹も出てます
妊婦ではないのに
毎日家でごろごろして
食べまくってるのがダメなのは
重々わかってます
不摂生です
生活習慣悪いです
少しでもお腹すいたら
満腹にしなきゃと食べてしまいます
お腹引っ込めるには
何かよい方法ないですか？
お腹にはる、器具？！みたいなのつけようかな？とかいろいろおもうのですが
こんなやり方が効果あった！とか
教えてください

• 生活習慣
• 妊婦