コメント
ゆに
私も一緒です😣出産経験者はなりやすいそうですね。ちなみに関係ないですか名前も一緒です😁笑
排尿の際に止めて出して止めて出してってするとトレーニングになるそうですよ🙆♀️
ゆうママ
骨盤低筋の衰えじゃないかなぁ？だとしたら産科に行っても治してもらえないと思いますが…。
骨盤低筋を鍛えると治りますよ♪
産院で産後に体操のやり方を教えてもらいましたが、面倒で怠けたら後々尿漏れに悩まされました…。
横になって足を90度位に曲げて、肛門→尿道→膣という順で5秒くらいかけて締めていきます。朝晩お布団のなかで10回ずつ、なれてきたら座っていても立っていてもできます♪長期戦なので面倒ですがこれで改善すると思います。
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ももこ
筋肉の衰えなんですね
筋トレしかないんですね
わたしもなまけてしまいそうです出産経験ないのに
なんでこうなったんだろう
。゜(´∩ω∩｀)゜。- 1月29日
ももこ
わたし出産経験ないんですよ
だから焦ってて
。゜(´∩ω∩｀)゜。