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ままり
ファッション・コスメ

4月の入園式に向けてダイエットを決意しましたが、特に下半身の対策に迷っています。アドバイスをお願いします。

4月に上の子の入園式があります…
今日スーツなど見に行って試着したら…
すっごく想像と違って💦
産後8キロ増のままで…
普段は楽チンな服装が多く、旦那もきっとデブ専で（笑）
特に気にせず痩せないなぁ〜なんて呑気にしてたら鏡をみてビックリ‼️
ダイエットを決意しましたが、何をしたらいいのか迷子になってます！特に下半身💦
誰かアドバイス教えて下さい💦

コメント

ちいちゃん

ここで足パカ教えてもらって、それと食事を調節して10キロほど落ちてズボンもユルユルになりました🙆ウエストに合わせるとヒップとか太ももユルユルです🤩

  • ままり

    ままり

    凄い！！！！
    足パカって良く聞きますが効果あるんですね！！！
    食事はどんな感じに調節しましたか？
    聞きたいです！

    • 1月23日
  • ままり

    ままり

    食べてもいいなら続けて行けそうですね！
    ゆっくり腹八分目を目指して頑張ってみます！

    • 1月23日
  • ちいちゃん

    ちいちゃん

    あるみたいですね～🤔
    元々がお腹いっぱい食べるので、それを腹八分目で止める。３食きちんと食べる。甘いものも食べるけど、その分ご飯を減らす。甘いものの量が多い場合は１食の代わりって感じです😀

    • 1月23日
☆

Switch持ってるなら
フィットボクシングやりましょ！

  • ままり

    ままり

    ゲームは持ってないんです💦
    CMで似たようなのみましたが楽しそうですよね✨

    • 1月23日

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