産後体重増加に悩む方がいます。産後1ヶ月で5kg増加し、食欲と運動不足が原因と感じています。理想の体型に戻るためのアドバイスをお願いします。
産後、順調に体重が落ちきれいな体型に戻った方。
以下などを教えてください！
・産後1ヶ月〜2ヶ月頃の様子
・いつまでにベスト体型まで戻られたか
・頑張ったポイント
産後太りしたことに気づきました😱
今産後1ヶ月で体重は出産前+5kg近く、
出産翌日からはなんと+1〜2kgです…
やばいですよね！？😫
完母ですがやたらお腹が空き、ほぼ動かず欲望のままに食べていたらこうなりました✨
出産したらおしゃれママになるのを夢見ていたのに、全く逆方向に突っ走っています！！
どうか私を罵ってください🥺
- かずじぞう(4歳10ヶ月)
👧👦👼👼🤰
1人目完母でした🙌
妊娠中〜出産までトータル20キロ太りました😂
ダイエットとか何もしないで元の体重に戻りました😅
2人目完ミです😊
妊娠中〜出産まで5キロ太りました😂
元の体重より今は痩せました😅
何もしてないです💦💦
meee
きれいな体型ではないですが、
母子手帳をみると
+16kg増えた体重でしたが
産後2週間には -10kg落ちていて
そこからゆっくり半年までには
ほぼほぼ元に戻ってました☺️
完母だったので、
炭水化物抜くとかはしてなくて
とりあえずお外連れて行ける時は
抱っこ紐して
スーパーぐるぐるお買い物とか
結構ベビーカー嫌がっていたので
抱っこ紐が多かったです！
はじめてのママリ
産後二ヶ月でここまで戻しました！
二人目は戻る気がしませんが😂
妊娠前ずっとスポーツしていたこともあり戻りは早くて産後四ヶ月頃には妊娠前より体重自体は痩せてました！
特に頑張ったことも無く、
骨盤を毎日締めたのと体幹トレーニング、姿勢は意識しました😊
退会ユーザー
体型はきれいではないですが
体重は産後2週間で妊娠前よりも2キロほど落ちましたー！
完母です😊
でも食べたいだけ食べたら
妊娠前と同じくらいになります笑
朝昼晩しっかり食べて、間食やめたら痩せました！
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