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体調不良で起床時間が遅くなっているが、就寝時間には支障なし。夜中の咳や鼻水で睡眠が乱れている。風邪中の適切な起床時間について相談。

体調不良時の生活リズムについて。
いま、9時すぎに起床しており、お寝坊が続いています。
みなさんなら、どうしますか？😊

1歳2ヶ月、週末からインフルエンザにかかっています。
もう解熱していますが、木曜日から外出可能になります。
すっかり元気なんですが、夜中だけ咳鼻水がでます。

その咳鼻水のせいで、夜中すごく頻繁に起きてしまいます。
就寝時間はいつもと同じ(20時前後)ですが、20時〜深夜2時くらいまで、咳き込んだり鼻が詰まったりで寝て起きての繰り返しです。
もちろん、薬飲んでますし鼻水も取ってます。

本人も眠いのか、最近朝9時とか9月半に起きてます。
いつもは7時半〜8時に起床です。

お寝坊になってますが、今のところ就寝時間に支障はありません。
お昼寝時間はやや遅くなっていますが。(お昼2時ごろから2時間)


起床時間の乱れ、みなさんなら どうしますか？🤔
風邪治るまで、たくさん寝かせますか？
風邪中でも、いつも通りに起こしますか？

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