コメント
ちびじんべえ
食事は量を減らさず調理方法を工夫するとカロリーを抑えられます。
でもある程度油は摂らないと満腹感がないし、肌が荒れます。
ご主人様のご帰宅を待って夕食が遅くなっているなら、思い切って先に食べた方がいいです。
ご主人様に付き合うならお茶で。
あとはお子さんと公園で動き回り、自宅ではお子さんとのスキンシップを兼ねてダンベル代わりに筋トレしましょ。
一石二鳥です。
❤︎りもママ❤︎
私は妊娠中より食べる量がだいぶ減り自然と妊娠前の体重に戻りました🙂
後はお散歩とか
買い物も近ければ歩きで頑張ってみてはどうでしょうか？
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お肉ちゃん
妊娠中よりは食べる量がへったのですがそれ以上ら落ちなくて😭
最近自転車にチャイルドシートをつけてしまったんで甘えてました😭歩こうと思います😭- 1月17日
ママ
全く同じです！
妊娠中に20kgも増やしてしまい、残り10kgがなかなか、、、😅💦
頑張りましょー😭
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お肉ちゃん
お互いがんばりましょう😭😭😭
- 1月17日
お肉ちゃん
子供をダンベル代わりに筋トレしてみようと思います！公園も最近は寒くて連れて行ってませんでした😭そろそろ連れて行ってあげようと思います🥳
ちびじんべえ
ゆっくりでいいと思います。
ネットで検索すると親子ふれあい遊びみたいのがたくさん出てくるので、歌いながらお子さんと遊ぶ感じでやるのもアリです。