コメント
ままり
消費カロリー分以上食べない！を徹底することですかね？
食べたい時は運動して消費です😊
はじめてのママリ🔰
買い物、散歩、
用足しは基本歩き。
食べることよりも寝ること
中心の生活になってたので
痩せました💦
さき
糖質制限で結構落ちました！
最初は辛かったですが、慣れてしまえば意外となんとかなります🎶
20キロ近く落ちましたよー☺
かなたん
痩せる法則。
食事7割 運動3割です。
私は飲み物からまず変えて水、お茶、コーヒーはブラック、炭酸水を徹底しました。
3ヶ月目から効果が出始めて今では飲まなきゃ落ち着かないです（笑）
飲み物変えたら次は食事。
食べる時間が重要で18時以降何も食べない！をしました。
ちょうど仕事も始めた頃で1年かかったけど妊娠前より痩せました😊
周りに痩せたと心配されるので今は筋肉をつけてます！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
気にせず食べてしまってるので、これから気にして食べてみます🥰