コメント
ninan
ヨガスタジオでやってる産後ヨガにたまに行ってます😄
専門的なことは全くわからない素人の実感、要するに、ストレッチです！時間をかけて身体というか筋肉をゆっくりほぐす感じです。
産後クラスだと、骨盤ケア（骨盤底筋群の筋トレとか）もやってくれたりしますよ。
私は体が超硬いので、インストラクターと同じ姿勢など取れないこともしばしばですが、「無理のないように、やれる範囲で」と言ってくれるので、のんびり自分のペースでやってます(^^)
身体がほぐれておすすめですよ〜。
たろちゃんママ
ストレッチより体を動かす感じですかね。
運動出来る出来ないは関係ないです。
体を伸ばすことが出来れば大丈夫ですよ！
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ピッピー♬
ありがとうございます(｡>∀<｡)
行ってみます！！- 5月11日
ピッピー♬
ありがとうございます(｡>∀<｡)
気がラクになりました♡
行ってみたいと思います！！