コメント
しましまぐるぐる
腹筋はやめた方がいいと思いますよー！
私も妊娠してから便秘になりました！力むのが怖くて(；´Д｀)
なので産婦人科で便を柔らかくする薬貰って飲んでたのと、意識的に水分摂る、キノコヨーグルトサツマイモなど便が出やすそうなものを摂ってましたよ(´ヮ｀*)
momoたろう
私も6週ですが妊娠前よりぽっこりお腹が出た気がします(^^;;便秘に関しては葉酸サプリを飲みだしてからすごく快便になりましたよ(^.^)
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sea♡
ありがとうございます＊
同じ週ですね。
なぜポッコリしてしまうのか悩みます。
みなさん葉酸のまれてるんですね！- 5月9日
Ashlee
腹筋はダメです(;_;)！
とは言っても、私は13kgの上の子を毎日だっこしてるんですが、、、(￣▽￣;)w
私も毎日出ていたのに2~3日に1回になりましたm(__)m
簡単にだと、イージーファイバーは
いかがですか？？？
食物繊維を粉にしただけなので
妊婦さんも大丈夫と裏に書かれています(^^)
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sea♡
ありがとうございます！
13キロのお子さんを毎日だっこもかなりの労力ですね(^^;;
イージーファイバーは手軽そうですね！
探してみます♪- 5月9日
☆+
私は元々かなりの便秘で4～5日に1回のペースで排便がありました。妊娠中もそんな感じで、あまり気にもとめてませんでしたが、ここ最近すごく調子が良くて毎日出ます笑
葉酸サプリとサラダとフルーツを毎日とり、駅から職場まで片道30～40分程歩いてます。あとは水分1.5～2L程。日常生活を少し変えてみたり、あまり酷いようでしたら病院で下剤を処方してもらっても良いかもしれませんね(^^)
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sea♡
ありがとうございます！
葉酸はお通じにも良いんですね。
元々便秘なのにすごいです！
早速探してみます。- 5月9日
sea♡
アドバイスありがとうございます＊
お通じに良さそうな食べ物選んでみます！
完全な超便秘ではないんですけど、以前より出にくいですね。。
薬も手段のひとつですね！
しましまぐるぐる
わかりますー！出にくくなりますよねー！
安定期で便秘解消したんですが後期また便秘なってしんどかったです！生まれてこの方便秘なんてしたことなかったのに！妊娠て不思議ですよねー！
ちなみに産んでからも会陰切開の傷が怖くてまた便秘でここ便秘が一番辛かったです(´；ω；｀)
私ヨーグルト食べるの辛いのでよくヨーグルトドリンクR-1とか飲んでましたヽ(*´∀｀)ノ