コメント
pei
みんなのダイエットってアプリおすすめです。
私はお菓子やめて、夜ごはん17時までに食べ終えて、週2でジム通いして体重戻しました。
yuttan
炭水化物を抜いたとしても
おかずをたくさん食べてれば
そのダイエット法は意味ないです💦
私は食べる量を減らしたら
3キロ痩せました😂
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もちお
そうですよね、おかずと野菜たくさん食べてしまっています💦
量を減らしたいと思います🙇♀️- 12月28日
退会ユーザー
便秘だと増えますね。炭水化物抜いてもその分おかずとかジュース飲んでたら意味ないです😅
17時間断食があたしは痩せました。
例えば19時に食べたらお昼の12時まで食べないとか。 20時以降は食べない、水を沢山飲む（出来れば2リットル） 水分たくさん飲むと排出も良くなりますし🙄
あたしが1番痩せたのは16時以降食べない、一日の摂取カロリーは1000未満。出来れば800。これを2週間続けて6キロ痩せてリバウンドしませんでした
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もちお
便秘のせいもあってどんどん増えている気がします…
ジュースは飲んでないです💦
断食してみます！
カロリーってどうやって計算していますか？- 12月28日
ななな
酵素ドリンクいいですよ🥤
甘いものもやめなくていいですし
運動も必要ないです🙌
私は
週1必ず晩ご飯外食
(焼肉やビュッフェ)
お昼はラーメンやマクド
それとは別にピザを注文したり
毎晩ビール飲んで
運動はまったくせず
(ストレッチのような軽いものすらせず)
1ヶ月で11キロ痩せました✨
その後辞めて半年くらい
同じ食生活ですが
リバウンドなし
もう少し痩せたくて
14日の土曜日から再開して
パン食べ放題のビュッフェ
焼肉食べ放題、ビール飲み放題
行ったり
クリスマスは夫婦2人でピザ3枚
もちろんビールにケーキも。
今朝(開始2週間)の時点で
マイナス7.2キロです👌
ちなみに旦那の仕事上
晩ご飯は常に22時以降です😅
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もちお
酵素ドリンクってドラッグストアとかに売っていますか？
11キロはすごいです💦
でも痩せやすい体質かどうかってのもありますよね？💦
どのタイミングで飲んでいますか？- 12月28日
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ななな
ドラッグストアには売ってないです💦
体質は関係ないと思います🙌
私の旦那、妹、友達
今のところ
みんな痩せてます✨
タイミングは適当です笑笑
お茶や水と同じように
喉が渇いた時に飲んだりしてます🤗- 12月28日
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りんご
横から失礼します🙇♀️
その酵素ドリンク気になります😍
よかったら教えてくれませんか？？- 12月29日
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もちお
ネットですか？
ちなみになんていう名前ですか？
適当なんですね笑- 12月29日
ナル
1日の食事内容はどんな感じですか？
夜炭水化物抜いても、食事内容・量によってはあんまり意味ないでしょうし😅
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もちお
朝ご飯はご飯お茶碗に小盛り一杯と納豆とヨーグルトとヤクルト65ml。
昼ご飯はだいたい麺類とサラダ。
夜ご飯はおかずとサラダ。
たまにフルーツ食べています、お昼ご飯の後に。- 12月29日
もちお
アプリ見てみます🙇♀️
17時までに夜ご飯は難しいです…
ジムも通えないです…