コメント
はじめてのママリ🔰
出ないと辛いですよね💦
わたしは乳酸菌サプリとったり、食物繊維をとったりしています！
一時期クリーム玄米ブランをたべてたら朝晩2回お通じありました笑
花
はじめまして！
わたしも安定期迎えたくらいから便秘で悩んでたのですが、薬を貰わずになんとか食事で治せないか試行錯誤してました！
四日前くらいからいきなり快便になりました🤣
やってたことは
・サラダにアマニ入りのドレッシングをかける
・毎朝ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べる
です！
ですがあんまり効果を感じられなくて、でも毎日なんとなく続けてました！
ある日ヨーグルトがなかったので、アーモンド効果をレンチンしてそこにオリゴ糖入れて飲んでみたんです。
それから快便になり始めたんですよね！
オリゴ糖の効果が出始めてきたからなのか、食物繊維がたっぷりなのでアーモンド効果に変えたお陰なのか分かりませんがよかったら試してみてください(^-^)/
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ma
ありがとうございます✨
アーモンド効果とオリゴ糖買ってみます☺️- 12月19日
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花
踏ん張るとお腹に良くない気がして毎日毎日ストレスですよね💧
わたしもいつ終わるか分からない便秘に途方に暮れてました😣
ホットアーモンド効果とオリゴ糖の組み合わせが私に合ってただけかもしれませんが、心配になるくらい出るようになってそれだけでまだまだ長いマタニティライフに希望が持てたのでmaさんにも合うことを願ってます(；＞＜)
もし合わなくてもカルシウムの吸収を手伝ってくれたりしっかり甘味があるのに血糖値の上昇が緩やかだったりで良いので是非続けてみてくださいね♪
続けることで効果が出てくるかもです💧- 12月19日
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ma
ありがとうございます☺️
しばらく続けてみます！- 12月19日
かな✩.*˚
わたしは最近 さつまいも 食べるとめちゃよく出るようになりました(笑)
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ma
さつまいも！！100円ローソンで売ってるのを見かけたので試して見ます！！
ありがとうございます✨☺️- 12月18日
退会ユーザー
体を動かすとでます。
運動不足だな？と思って散歩レベルでいいので動くと解消されることが多いです。
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ma
たしかに寒くて最近ウォーキングサボってます😱
少しは歩かないとですよね💦頑張ります😖💦💦- 12月18日
はーちゃん。
私は貧血気味だったので、気休め程度にプルーンでも食べるかぁーと思っていたら、毎日快調になりました（笑）
日々の生活で変えたのはそこだけだったのでプルーンかなぁと思ってます！
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ma
プルーンってドライフルーツみたいなやつですか？？
すみません😖💦- 12月18日
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はーちゃん。
そうですそうです！！
私はこれを1日1~2粒ほど食べています( ˆ-ˆ )- 12月18日
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ma
ありがとうございます！
スーパーで探してみます❤️☺️- 12月18日
はじめてのママリ🔰
普段の食事でお肉食べてますか？？
出汁も、かつおだし、コンソメなどの動物性のものを全て食べないで、ベジタリアン、ヴィーガンの方の食事をされると必ず出るようになりますよ😊
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ma
やはり野菜が大事なのですね😱
献立頑張ります💦- 12月19日
あや
私の体質的に…
千切りキャベツか大根サラダ食べた次の日の朝は快調です😂
あと牛乳がお腹に合わない体質で飲むと絶対に出ます笑
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ma
角切りキャベツを夜に食べてるんですけど出ないんです😖
体質もあるんですね…- 12月19日
まなまな
病院で薬処方してもらえますよ〜。
私は冷たいバナナミルクを飲むと出ます☺️
あとはきちんと野菜をたべることが大切かと！
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ma
このまま出なかったら相談してみます！
ありがとうございます😭- 12月19日
ma
クリーム玄米ブラン！😳
買ってみて朝ごはんをヨーグルトとそれにしてみます！！
ありがとうございます😭🙏