コメント
まひろちん
わかります。
私は子宮口の辺りに一昨日からちょこちょこ痛みが。
でもまだお腹ははらないし、1日に何度かなので見過ごすようにしてます。
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shiiiiho*
横になっててもお腹張るし、痛いしで楽な体勢が見つからないです（ ; ; ）
まひろちん
そうなんですよねぇ。
お腹はあまりさすらないほうが良いそうですよぉ〜。
赤ちゃんに言い聞かせるのも少し効果ありますよ。
shiiiiho*
さするのダメなんですか？🙁
さするってより痛くて押さえてしまいます😥
まひろちん
返信遅くなりました。
あまりさすると収縮を促進することがあるそうです。
息を鼻から吸って口からゆっくり吐くようにすると力が抜けますよ。
shiiiiho*
そうなんですね(*´･д･)
深呼吸は無意識によくしてます(´･ω･`;)笑
まひろちん
鼻から吸う倍かけるようにゆっくりがいいですよ。
痛みがあって、なかなかそんな気にならないと思いますが、好きな音楽かけて鼻歌もおすすめです。