しょうもないことなんですが、辛いので書かせてもらいます…。妊娠前が47…
しょうもないことなんですが、辛いので書かせてもらいます…。
妊娠前が47キロで、2人目出産後57キロ。
母乳あげてたら自然に痩せると言われていたのですが全く痩せず…
頑張ってダイエットしました😔
48キロまで落ちたのですがピタっと止まってしまい、
そこで旦那に進められ、初めて糖質制限というものをしてみたんですが、
なんと1週間で2キロ！…太りました😂😭
これはあかん、と思い運動は嫌いなのですが筋トレを毎日かかさずやるようにして、
お昼は米なし、夜は食べない(我慢出来ないときはサラダを少し)
という生活を続けているのですが、全く減らない。
それどころかちょっと増えてるやん！てときもあります…😔
わけが分かりません。
もぉ体重計にのるとため息が止まらない。。
これだけ頑張ってるのに何も効果がない。。
辛すぎる…
ごめんなさい。1人で考えてると病んでしまいそうなので書かせてもらいました😂
- さつき(2歳1ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
私の場合ですが
お米やパンを抜くと
逆に太るので我慢はせずに
間食を減らしたりスナック菓子から
ドライフルーツや蒟蒻畑等
ローカロリーな物にして
適度に運動するようにしてます！
ずっとお腹すいてる
夜抜きだと朝食を取った時に体がいつもより栄養を吸収しようとして逆に体重が増えちゃってるのかもですね💦
本当に糖だけ気をつければいいので、もし嫌いじゃなければ厚揚げチーズ焼きとか、油揚げなどの大豆製品はお腹にたまってオススメですよ！
あと糖質抜く分お肉などはもりもり食べてくださいね！😆
-
さつき
お名前がすごくいいですね(´•ω•`๑)笑
実は夜抜きは昔から続けていて
食べてしまうとその分しっかりと体重に出るので怖くて食べれないんです😭
基本的に嫌いな物は無いのでやってみますね✨
ありがとうございました😌- 12月13日
みんてぃ
そこまで痩せてるなら筋肉ではないですか？🤔子供いるとたくさん動くので出産前より筋肉ついてる気がします🙌体脂肪率測ってみては🌼
-
さつき
筋肉だと思いたい…
旦那にも筋肉ちゃうん？と言われたのですが、
お腹もしっかりぶよぶよ…二の腕もたるたる…どうなのでしょう…😂
1度体脂肪率測ってみます😣- 12月13日
さつき
私は元々炭水化物が大好きで
パン、お米が特に…
好きすぎて食べ出すと止まらなくなってしまい、食べた後にいつも後悔します😭
なのでいっその事抜いてしまおうと…
少し食べると歯止めがきかなくなってしまうので😥
だけど食べてないのに体重は減らない…
好きな物も食べれない…
ストレス凄い溜まります。（笑）
間食は今はほとんどしてません😢
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
私も炭水化物大好きです笑
お餅とかも笑
なので、普段は野菜多めにしていて
食べた分少しでも動くように
してます( ˆ꒳ˆ; )
子供と遊びながらとか
エレベーターを階段にとか(*ˊᵕˋ*)
小さなことで続けられそうな事から始めて
筋トレなどをやるようにしてます(*ˊᵕˋ*)
間食してないのは凄いです!!
さつき
私もお餅、大福など大好物です😂
お昼は毎日1人用の鍋で野菜だけのお鍋やってます。（笑）
色々とありがとうございます🙇♀️
何かさっきまでモヤモヤと泣きたい気持ちに押しつぶされそうでしたが落ち着いてきました。（笑）
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
美味しいですよね(*ˊᵕˋ*)
全然です♡
ゆっくり気長にやりましょう(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)