ココロ・悩み
産後のダイエットについて相談です。妊娠中に13キロ太り、5キロ戻っていない状況。食欲も増し、お腹が気になります。間食を控え、効果的な運動や食事方法を教えてください。
産後のダイエットについて教えてください！
妊娠中に13キロも太ってしまい、まだ5キロ程体重が戻っていません😭
食欲も妊娠前よりあり、すぐお腹すいてしまいます💦
とくにお腹がブニブニで、授乳するたびにズボンにのるお腹を見ては自分のだらしない体に愕然としています。
間食も結構していたので、最近はしないように頑張ってています！
なにか効果的な運動方法や食事の取り方などあれば教えてください😆
- rara(3歳2ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
もういってたら申し訳ないのですが骨盤矯正に言ったらだいぶお腹引っ込みました🥰
ままり
朝、昼は軽めにして
夜だけドカ食いしてました😅
後は
子どもを抱っこしながら
スクワットや腹筋ですかね
運動は嫌いなので
気が向いた時しか
してなかったですが😅
-
rara
ご回答いただきありがとうございます！
私の場合は朝昼晩どれもガッツリです😂そりゃ痩せませんよね。笑
子供抱っこしながらスクワットは出来そうなので、明日から取り入れてみます！- 12月10日
rara
ご回答いただきありがとうございます！
骨盤矯正も通っているのですが、なかなかお腹のお肉はブニブニで…(ﾟoﾟ;;