ママリ初心者🔰
どれくらい短期かにもよりますが、短期なら置き換えか断食ダイエット一択です。私なら。
やはり運動して少しだけ食事制限して、、とかきれいに痩せようと思うと時間が必要です。
はじめてのママリ🔰
１ヶ月半で7kg痩せました☺️
食べるものの見直しですね！
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🐣
ありがとうございます❣️
最近和食やスープをよく飲むようにしました🤤
食べ物大事ですね💪💓- 12月3日
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はじめてのママリ🔰
脂肪燃焼スープはおすすめですよ☺️生姜たっぷりスープです❣️
◯水をたくさん飲む
◯朝ごはんをちゃんと食べる
◯野菜中心にする
◯油を使わないでテフロンで調理する
◯炭水化物を控える
◯お風呂30分以上毎日つかる
◯寝る前3時間は食べない
これで結構痩せます！！- 12月3日
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