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ココロ・悩み

長期、短期ダイエットでウエストと下半身を引き締めたいです。産後のお腹が戻りきらず、妊娠前の体型に戻したいです。

長期、短期ダイエットでこんなのしたよーっていうの教えてください( ´ω` )
産後お腹は割とすぐ戻りましたが、妊娠前ほどには😂
ウエスト、下半身痩せたい(>_<)

コメント

はじめてのママリ🔰

１ヶ月半で7kg痩せました☺️
食べるものの見直しですね！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    脂肪燃焼スープはおすすめですよ☺️生姜たっぷりスープです❣️

    ◯水をたくさん飲む
    ◯朝ごはんをちゃんと食べる
    ◯野菜中心にする
    ◯油を使わないでテフロンで調理する
    ◯炭水化物を控える
    ◯お風呂30分以上毎日つかる
    ◯寝る前3時間は食べない

    これで結構痩せます！！

    • 12月3日
  • 🐣

    🐣

    ありがとうございます❣️
    最近和食やスープをよく飲むようにしました🤤
    食べ物大事ですね💪💓

    • 12月3日
ママリ初心者🔰

どれくらい短期かにもよりますが、短期なら置き換えか断食ダイエット一択です。私なら。

やはり運動して少しだけ食事制限して、、とかきれいに痩せようと思うと時間が必要です。

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