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初マタ🔰
妊娠・出産

逆子体操は朝晩1回ずつで大丈夫です。特に回数の指示はないので、1回ずつで問題ありません。体操の時間についても何分かは言及されていません。

今日の検診から逆子体操を
1週間朝と夜寝る前にやってください
と指示されたんですが朝晩1回ずつで
いいんですよね?
特に何も言われてないので何回か
やった方がいいのかぁと😅
でもそんなに何回もやると腰も痛く
なるなぁと(笑)
逆子体操してるかたしてた方
朝晩1回ずつでしたか?
何分ずつしてましたか?

コメント

千香

朝晩1回ずつってことだと思います( ∩ˇωˇ∩)
私は夜だけしてました!
1回15分くらいです😀
それくらいの長さの動画見つけてそれを見ながら耐えてました(´・ω・`)

  • 初マタ🔰

    初マタ🔰

    回答ありがとうございます♡
    1回ずつでいいんですね✩
    15分とは凄いですね( °_° )
    私は今寝る前やったんですが
    10分持たなかったです😅
    でもそれくらいしないと
    直らないですよね(;^ω^)
    明日から頑張ります🎶

    • 11月25日
Ayaka

逆子体操、夜寝る前に1回15分を1週間やって、終わったらそのまま右か左に倒れてそのまま寝る感じでした😄

  • 初マタ🔰

    初マタ🔰

    回答ありがとうございます♡
    私は右に倒れて寝る感じ
    です🎶
    やっぱ皆さん15分ずつ
    やるんですね✩
    明日から頑張ってみます🎶

    • 11月25日
かかか

私は、寝る前5分だけでした!先週急に逆子になり、1週間毎日やって今週の検診で直ってました!初マタさんも直りますように☆

  • 初マタ🔰

    初マタ🔰

    回答ありがとうございます♡
    1週間で治ったんですね🎶
    良かっです(๑•᎑•๑)
    私も治ってくれる事願って
    頑張ります🎶

    • 11月26日