コメント
ポケちょる
とにかく腹筋です✨
赤ちゃん抱っこしながらスクワットや腰回しも良いです‼︎
骨盤矯正もお勧めです。
お腹の皮は自然に戻りますよ〜期間は長くなりますが…。引き締め効果のクリームも塗らないよりは塗った方が良いかもです✨
とくちゃん96
すごい気持ちわかります❗️
私はお臍らへんのラインがポッコリ…
ジーパン履くとその上にお肉が😱
今は子どもをお腹にうつ伏せにしながら腹筋を軽くやるようにしてます↘️💦
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いぶまひ
返信ありがとうございます！
ほんとに何を履いてもポッコリ😩
嫌になりますよね、、
子どもをお世話しながらでも少しずつ腹筋したいと思います🙌- 4月27日
もなか
私も腰痛と尾てい骨痛があるので腹筋がなかなかできず、思い切ってワンダーコア買いました！腹筋楽にできるしツイストも入れながらだと脇腹かなりきます！
子供も旦那も毎日やってますから大活躍してますよ！
いぶまひ
返信ありがとうございます！
やっぱり腹筋をつけないとですよね(*_*)
妊娠中からの腰痛もあるので、骨盤矯正も行こうと思います😭
ポケちょる
呼吸法でお産する時みたいにお腹に力を入れていきむ様な呼吸法もかなり腹筋に来るので良いかもです🎵
いぶまひ
それは初めて聞きました😳
それなら子どものお昼寝中とかじゃなくても簡単にできそうですね！
ポケちょる
そうなんです‼︎とても簡単なので子供抱っこしながらでも授乳&ミルク中でも出来るので是非🎵
いぶまひ
さっそく試してみます！
ありがとうございます☺️👏