コメント
シンママ
ママさんの病院ですか？病院は紹介できないのですが
病院行くと、尿検査して数値問題なければたぶんトレーニングを進められます。わたしが何回か病院行ってそうでした！
専門のとこいくと、まず1日のおしっこの回数と量を書き出してと言われます！1日4ー7回。1200-1500mlなら普通らしいです。なので近い時はまず我慢する練習をしてと言われました！近い人は癖になってるらしいです
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シンママ
私もいつも水分我慢してしまいます💦原因がいろいろあるんですが、膀胱は250mlためられるはずらしく、それに満たないうちに行くなら訓練がいるらしいです。我慢もそうなんですが、日中キュッと締める運動を10回かける10セットやりなさいって言われました！！
でも薬を出してくれるところもあるし、一度相談してみてもいいとおもいますよ！ベットに寝てマッサージ機のようなものをあてて治療するところとかもあります！
さつも
確かにダイエットでストレッチしてた期間少しだけ我慢の時間が長くなりました！
今日もビール少し飲んだけど5分前にトイレ行ったのにもう尿意が（泣）
シンママ
トイレ近いしなーと考えるのもよくないみたいですよー。あとはもしかしたら悪い菌が入ってるからたくさんの水がいるって場合もあります！
私もお酒飲んだらアウトだし、寝る前は特にひどいです💦
とりあえず一回病院で相談できるといいですね！
お役に立てずにすみません
さつも
ありがとうございます！
一度病院に行ってみます☺️