コメント
龍妃
あまり神経質にならなくても大丈夫かと思いますよ。ベビーはお腹が空いた、オムツが汚れたとか必要性があれば起きます。逆にママが神経質になり過ぎるとベビーも感じ取ってしまい敏感になるかも。私も5人育てましたが夜は授乳で起きた時オムツ変えも一緒にして授乳が終われば寝てくれたので最初の3カ月は3時間おきに、そのあとは少しずつ長く眠れるようになりました。専業主婦ならば昼間ベビーが寝ている時にでも少し仮眠が取れるとかなり違うのでほんの少しの時間でも横になるのをお勧めします。
なな
精神科に通院中です。
夜中のトイレヒヤヒヤするのわかります^^;
起こすんじゃないかと思うと、余計眠れなくなりましはよね〜
私は主治医に、｢日中1時間半くらい止まらずに歩いてみたら｣と言われました。頭じゃなくて、身体を疲れさせるのがいいんですかね？
寝る前にお風呂に入ったりとかすると、体温が急激に低下するときに眠りやすいとかも聞いたことがあります。
-
めいとも
返信ありがとうございます！
まだ身体が疲れてなかったんでしょうか(。>д<)
散歩の時間増やしてみます(^o^)- 4月27日
めいとも
返信ありがとうございます！寝返りくらいじゃ起きないんですね(^-^)
仮眠するようにします❗