コメント
退会ユーザー
糖質抜きました！なのでご飯、麺、パンとか控えました😁
夜だけお米の量を減らすといいかもしれません☺️
5人のまま
先にお野菜いっぱい食べるのはどうですかね。
食事にもやしをプラスするとか！
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あっす
野菜大事ですよね！
いっぱい食べます！- 11月13日
ます
私もご飯大好きです！
だいたいご飯たくさん食べたい時って味付け濃い物と一緒だったりしますので味付け全体を薄味にするところからですね。
あと汁物を多めに作って一緒に食べるとそれでお腹膨らみます。野菜たっぷりコンソメスープみたいな☆
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あっす
なるほど！
勉強になります🤗- 11月13日
あっす
一食だけなら耐えられるかもですね🤔