サプリ・健康
ダイエットを始めたいが食欲が抑えられず、特にお米を食べ過ぎてしまいます。妊娠で体重が増え、出産後も元の服がきつくなりました。ストレッチや筋トレを試みますが続きません。産後ダイエットに成功した方にアドバイスをいただきたいです。
ダイエットを開始したいと思っているのですが
食欲が止まりません😭
主にお米をガツガツ食べてしまいます。
元々デブですが妊娠して+10キロ
出産後5キロ減ったものの元々着ていた服が
キツくなっていました💦
よく寝る子なのでストレッチや筋トレは
できると思うのですが一緒にゴロゴロしてしまって
続きません😭
産後ダイエット成功した方に
教えていただきたいです！
- あっす(生後2ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
糖質抜きました！なのでご飯、麺、パンとか控えました😁
夜だけお米の量を減らすといいかもしれません☺️
5人のまま
先にお野菜いっぱい食べるのはどうですかね。
食事にもやしをプラスするとか！
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あっす
野菜大事ですよね！
いっぱい食べます！- 11月13日
ます
私もご飯大好きです！
だいたいご飯たくさん食べたい時って味付け濃い物と一緒だったりしますので味付け全体を薄味にするところからですね。
あと汁物を多めに作って一緒に食べるとそれでお腹膨らみます。野菜たっぷりコンソメスープみたいな☆
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あっす
なるほど！
勉強になります🤗- 11月13日
あっす
一食だけなら耐えられるかもですね🤔