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kk
妊娠・出産

産後のダイエットについて教えてください。

1人目出産してから体重が落ちないまま
2人目妊娠出産してます。
1人目妊娠前から10キロ増えたままです。
産後にこんなダイエットが効果的だったとか、
こんなことをしたら痩せたという話を聞かせてほしいです！
今はできるだけ
上の子が保育園から帰ってきてすぐ
一緒に晩ご飯を食べて、そこからはもう食べないようにしてます！
できれば簡単にできることを教えてほしいです！

コメント

YU0123

同じ感じでした〜！今二人目産後10ヶ月ですが一人目妊娠前まではまだプラス3キロ🙄最近ホットヨガ行きだしたのと、ご飯は玄米食にしてます！特に体型は運動しないと戻らないですー！

  • kk

    kk

    ありがとうございます！！
    やはり運動ですよね😭
    1ヵ月検診終われば気合入れていこうとおもいます！！

    • 11月12日
deleted user

子供と一緒に遊び半分でゴキブリ体操とかどうですか？(∩´͈ ᐜ `͈∩)
私はテレビでYouTubeつけて息子と爆笑しながらバニトレやってます！
あとは水分摂取として水！飲みまくってます☾·̩͙
ダイエットにも身体にも肌にも良いですよ！

  • kk

    kk

    知らないものばかりなので
    是非調べて試してみす❤️
    ありがとうございます！、
    水分もたくさんとらないだめですね！！
    とくに、便秘なので…

    • 11月15日

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