お仕事
つわりで眠れず困っています。対策を教えてください。
いつもお世話になっています😊
今つわりによる体調不良のため3週間ほど休職していますが、明後日から復帰の予定です。
ですが、夜が全く眠れなくて困っています。
歯ブラシとマウスウォッシュの味で口内が気持ち悪くなってしまい、えづきながらも布団に入っていて、楽な体制もなかなか掴めなくて😓
23時に布団に入っても、眠れるのは4時…
6時には起床して仕事に行かなければいけないため、睡眠時間が短いまま仕事に行くことになるかもしれないと不安になっています。
皆さんはどのように対策されていましたか？
お昼に寝ないようにしても全く効果がなくて。
教えていただけますと嬉しいです！
- おかき(4歳6ヶ月)
コメント
はなうた
仕事復帰プレッシャーですよね😞💦
私も悪阻で3週間おやすみもらって、先週復帰しました！
といってもまだ波があるので、午前中勤務だけです。
最初から完全復帰は身体に負担がかかるので、様子を見ながら時間を戻すことはできませんか。
寝れなくてもお昼戻って休むだけでもかなり落ち着きます。
夜眠れる案ではなく、申し訳ないのですが…。
おかき
コメントいただきありがとうございます😊
急に完全復帰は難しいですよね…でも自分から午後帰ります！とは言えなくて💦
徐々に戻せるようにしようと思います。ありがとうございます🌷