ママり
2階でトランポリンはやめた方がいいと思います💦時間帯的にも苦情レベルかと‥
退会ユーザー
アパートでトランポリンは騒音トラブルになりそうですね😅
RCマンションですらトランポリンは響きそうです。
早朝とお子さん寝たあとってことはある程度夜ってことですし、もし上の階で飛ばれてたらクレーム入れちゃいそうです😂
踏み台昇降などでもよさそうです😊
退会ユーザー
それはどの時間帯でもNGだと思います
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退会ユーザー
YouTubeでhiitmefit
っていうのがオススメです
この方も多分マンション住まいで配信されててうるさくないものばかりでしかもかなり効きます。
ゴールドジムでトレーナーされてた方みたいでいいですよー- 11月2日
ます
普通に自体重スクワットが有酸素運動になりますよ☆
20秒動いて10秒休む
を8セット（はじめきつかったら6セット）
8セット簡単にできるようになったら水入れたペットボトル持ったりお子さんだっこりながらやったりしてみてください。
詳しいメソッドは『タバタプロトコル』で調べてみてください。
まるきょー
YouTubeでエアロビクスとかどうですか？
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