旦那について🌟みなさんの旦那さんは痩せていますか?うちの旦那は172cmで…
旦那について🌟
みなさんの旦那さんは痩せていますか？
うちの旦那は172cmで体重が85㌔…💧
大学生になって一人暮らししてから
偏った食生活もあり ぶくぶくと太って
しまったらしいんです( ´•д•` )💦
結婚してからは 家で食事することが増え
私なりに献立も色々考え頑張ってるのですが
なかなか改善されず…
水分を多くとってしまうことも原因かと。
最近は 豆腐ダイエットなどメニューを考え
週に２回ぐらい フットサルしたり
ランニングしたりして 体を動かすものの
体重は 減ってもすぐなぜか戻ってしまいます😓
何かいいダイエット法はないでしょうか？
これよかった！とかアドバイスなど
頂けたら嬉しいです(๑°ㅁ°๑)‼✧
ちなみにお酒は週に1.2回ほど家でハイボールや
チューハイを2本飲むぐらいです！
- ♡AYA♡(6歳, 8歳)
コメント
まりりん
うちの旦那は170の68くらいです♡
波が激しくちょっと前までは78まで太ってました（笑）
仕事が現場関係なんで、ちゃんと現場に出たら痩せました。
お昼の食事も気にしてたみたいで、カロリー見ながら食事選んだりしてたみたいです。
夕食は、質素にしてくれと言われ、大根と鶏肉炊いたやつとか、ひじきの煮物、肉じゃが、切り干し大根とか、こんにゃく炊いたり、洋食をやめてみました。
実家から大根いっぱい送られてきたので、毎日大根はいっぱい炊いてました（笑）
お菓子や甘いものも食べなくなったし、ジュースもやめてました。
後、毎日体重測って気にしてたのがよかったみたいです。
みな♡
うちは167センチ、90キロです(；´Д｀)
お酒はほぼ、毎日
飲み会も多々あり
一度ダイエットしたらしく(次男出産の為、私は実家にいました)見た目にも少し細くはなりましたが…今はまた90に戻ってます(；´Д｀)
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♡AYA♡
飲み会ばかりは行くな！とも
言えないですもんね( ´•д•` )💦
やっぱりなぜかリバウンド…
難しいですね😅- 4月23日
コロコロこみっく
うちの旦那は、181センチの97キロです（笑）健康診断の欄に肥満気味と書いてあって、ショックを受けていました.( •́ .̫ •̀ )
付き合った頃は78キロだったのに...
わたしが試したダイエットは、朝バナナダイエット、ご飯を食べる前にグレープフルーツを食べるダイエットなど試して、2ヶ月で8キロ減になりした♡グレープフルーツは、食欲を抑える効果があるそうです♪
ただ、朝バナナダイエットは、ものすごくお腹が空きますヽ(´o｀；
旦那は、炭水化物抜き(夜だけ)ダイエット、ささみダイエット、30分のジョギングで10キロ減りました...が、止めた途端リバウンド( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
何でもそうですが、続けることが大事ですね*\(^o^)/*
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♡AYA♡
同じく健康診断の欄に肥満気味と
書いてありました( ´•д•` )💦
グレープフルーツ…旦那 嫌いなんです💧
夜の炭水化物抜きダイエットは最近
やり始めました！
でも調べると炭水化物抜くのは
あまり効かないとかネットに書いてあったり…
体は動かしてるほうなのに
なぜ痩せないのかすごく疑問です😅- 4月23日
ゆぴぴ☆
うちの父の話ですが、毎日ウォーキングと1口20回噛むで170㎝85キロから20キロちょい痩せたみたいです！！
旦那は痩せてますが、なぜか炭水化物抜きダイエットしてます。
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♡AYA♡
なるほど！
ウォーキングもいいのですね！
あぁ…確かに旦那よく
噛まないこと多いかもです😑
痩せてるのにダイエット？！
お肉少しわけてあげたいです！（笑）- 4月23日
ひなくんmama♡
178cm、68キロです！
晩御飯とお弁当で
コントロールしてます。
もともと73キロありました！
お弁当の白ご飯減らして
晩御飯もおかわりできないよーに食べきる量しか作りません。
和食中心にしてます。
甘いものお菓子などは
食べていません。
たまに晩酌するときに
おつまみ食べるくらいです🙋
毎日体重計乗ってますよ。
-
♡AYA♡
なるほど！
少しずつわからない程度で減らしていくのも
いいかもしれませんね！
やっぱり和食生活が
体にいいですよねー✨
胃袋を小さくするしかないのかな…w- 4月23日
mochico♡
181センチの69〜70きろです。
ほっそいです♪
2人とも脂肪タプタプなのが嫌なので、一緒に気をつけてます。
満腹！！までは食べないですし
メニューにサラダがあると必ず先に食べてます♪
水分はとったほうがいいんじゃないですか！？
糖分入ってないものなら。。
もしむくみ？と気になるのなら
毎日湯船に浸かることと
朝ごはんがもしパンだったら米に変えてみるとか♪
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♡AYA♡
細くて羨ましい✨笑
サラダを先に食べてから他のメニューを
食べるといいってよく聞きます！
家だと麦茶ですが外だとやはり
大好きな糖分入りのもの
飲んでると思います😓
底も改善しなきゃですよね💧- 4月23日
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mochico♡
ジュースは1番たっぷり砂糖ですよねー！
うちはお菓子も食べるし、アイスも食べるし
炭酸もたまーに飲みますけど
どっちでもいいかなってときはなるべくお茶にして♪
飲みたい！！！！ってときに飲みます◎
いつも癖のように甘い飲み物買ってるのなら
買う前に1回
今日お茶でもいっか。。？って自分に問いかけるとか笑
シュッとしてたほうがかっこいいですよねー♪- 4月23日
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♡AYA♡
ジュース美味しいし
買いたくなるのは分かるけど
たまにのご褒美ぐらいにして
痩せたいなら我慢ですよね(๑¯∇¯๑)💧
ですよねー！！
一緒に歩いていて シュッとしてたほうが
かっこいいし…（笑）- 4月23日
︎︎︎︎۞🖐۞
うちは178㎝、68㎏です。
食事は油っこいものを食べたり、スナック菓子を食べたり、とても低カロリーのものだけなど、バラバラです。(´･_･`)飲酒、喫煙しません。
運動はテニスとゴルフと水泳をたまにそれぞれするぐらいです。
お腹がぼてぼてになりはじめると自ら腹筋、背筋、腕立てを始めてます( ´෴` )
毎日体重測定をし、食べたものを紙に書き出すと無駄に食べたものがどんなものか分かりますよ◟́◞̀
記憶だけだと間食も含め、なかなか覚えきれないですよね(´･_･`)地味だけど何でも毎日続けるといいかもです◟́◞̀
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♡AYA♡
食事は別に制限
していないのですね✨
筋トレですかぁ！
食べたもの前は紙に書き出してたのですが
今は飽きて辞めちゃいました😑
やっぱりなんでもこつこつ
続けることが大事ですよね～💧- 4月23日
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︎︎︎︎۞🖐۞
筋肉をつけてれば寝るだけでも体重を朝測ると減ってることもよくありますよ◟́◞̀
ほどよい筋肉あれば長生きもしますしね✦
あとは朝と昼分の食事カロリーはお仕事などで動かれると思うのでカロリー消費は多少はされますのがほとんど消費されない夕飯を少なめにするには朝と昼をしっかり食べるのが良いかもです(´･_･`)体質改善にもなりますよ✦- 4月23日
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♡AYA♡
そうなんですね！
じゃあ筋トレも少しはやったほうが
いいのかなぁ✨
なるほど！
やっぱり体質改善が1番ですね！
ありがとうございます(๑°ㅁ°๑)‼✧- 4月23日
Chika
うちは173センチの60キロぐらいですw
痩せてます（笑）
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♡AYA♡
羨ましいです( ´•д•` )💦
- 4月23日
たむたむ
175cm63kg(´•ω•̥`)
異動で職場変わって
1年で恐らく5kgは落ちました(´；ω；｀)
お酒は月に2.3回晩酌。飲み会が年に5回。
お菓子大好き♡甘いもの大好き♡な旦那は
3年前に中性脂肪が通常の3倍あって
やばかったです(ToT)
でも仕事でのストレスと環境変わって痩せました♬*゜
お昼は給食から手作り弁当になって
量が減り、白米はホカホカから冷ご飯に（笑）
夜おかわりしてめちゃ食べますが
痩せてく一方で可哀想です(;_;)
ただお腹は幼児みたいにポコって出てます♡わら
着痩せするタイプで洋服着たら
ガリガリに見えます( ゜д゜)
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♡AYA♡
ストレスとかが重なり体重落ちたのですね！
おかわり沢山するのに
痩せていくとか
すごい羨ましいです( ´•д•` )💦
着痩せ…得ですね♡w- 4月23日
るみ
出会った頃は175センチ65キロだったのに、今は90キロです、、、DHCのプロティンダイエットで6キロ痩せましたよ(*^^*)
でもこれ結構まずいんで、本気で頑張らないとキツイと思います(^_^;)
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♡AYA♡
プロテインダイエットですか！
なんかそういうの効かなそうで
やったことないんです😅笑
でも本気で痩せたいなら 味とかそんなの
我慢ですよね！！
アドバイスありがとうございます✨- 4月23日
退会ユーザー
やばい…主人はレベルが違いました…
170センチの115キロです…笑
出会った時は100キロだったのですが太らせてしまいました(´･_･`)ww
元々わたしはおでぶちゃんが好きなんですけど、食事は全体的にヘルシーにというよりもバランスを整えてを優先してしまいます。
野菜もたっぷりなんですけど根本的に量が多いんですよね。笑
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♡AYA♡
やっぱり出会った頃の方が
痩せてましたよね～！
ウチの旦那もです😅笑
でも食事のバランスも大事ですよね！
量が多いから胃袋も大きくなって
しまったんですかね？！（笑）
うちの旦那も胃袋大きくて…😅- 4月23日
ぱんたさん
うちの旦那は元々社会人野球の選手だったのですが、一年前に引退してからプラス10㌔増しです(>_<)
174㌢で94㌔位です。
完全に暴飲暴食です。
どんなに注意しても本人の意思次第なのでお手上げです┐('～`;)┌
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♡AYA♡
野球選手だったなんてすごい！
それなら筋肉もがっちりあって
体重あってもおかしくないですね✨
やっぱり スポーツ辞めちゃうと
余計に動かなくなるのに食べるから
体重もプラスになってしまいますよね😅
やっぱり旦那の気持ち次第！
本人が心がけなきゃ私が頑張っても
意味無いですよねー😓- 4月23日
♡AYA♡
現場のお仕事大変そうですね😅
和食の食事は体にもいいですもんね✨
お菓子はあまり食べないけど
ジュースはよく飲みます( ´•д•` )💦笑
毎日 体重測って気にしてるけどダメで…
やっぱり食生活なんですかね…
メニューなどもう少しちゃんと
考えてみたいと思います！
ありがとうございます！