妊娠中の不安やストレスについて相談しています。リラックス方法やポジティブな考え方についてアドバイスを求めています。現在は瞑想アプリやリラックス音楽、ストレッチ、ディズニー映画でリラックスしています。
昼間に同じような質問をしたのですが、改めてカテゴリー変えて失礼します。
リラックス方法や、ポジティブな考え方について教えてください！
30代半ば、体外受精で2度目の妊娠をすることができました。
1度目の移植が初めての妊娠で、9週で稽留流産を経験しました。
約半年後の今回、ありがたいことに授かり、嬉しさ反面やはり前回のトラウマもあり…
専業主婦ということもあり、不安に駆られる時があります。
徐々につわりのような感じも出てきて、体調もすぐれない日も出てきたので余計にかなとは思います。
主人にもたくさん話して、勇気づけられていますが、帰りもかなり遅く、夕飯も家で食べる時間には帰らないので平日はほぼ1人で過ごす感じです。
少しの下腹部痛でも「あれ！？嫌な予感…」と思ってしまって検索魔になってしまったり、精神衛生上良くないなと思っています。
今朝、胎嚢確認までは辿り着きました。
今回の妊娠ではもう少しリラックスして過ごしたいなと思うのですが、妊娠中心配になった方や、流産経験者の方、とのように考えたり、気分転換されましたか？
リラックス方法など、教えてもらえたら嬉しいです^ ^
ちなみに今は、無料の瞑想アプリで寝る前にやってみたり、YouTubeでリラックス音楽かけてみたり、ストレッチしたり、ディズニー映画観たりして過ごしています✨
もし読んでくださった方がいらしたら、ありがとうございました😊
- シャチ子(生後5ヶ月, 3歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は顕微授精で息子を出産しております。
1回目の陽性のときは6週位で進行性流産をして、それから半年後に息子を妊娠しました。
不安ですよね。
私は毎日神棚に手を合わせて拝んでました。
心配しすぎてグズグズな妊娠期をトータルで過ごした気がします。
私は流産したときは心配しすぎて寝たきりでした。でも流産しました。息子のときは働いて身体もバリバリうごかしてました。先生が言うには血流を良くするためにも適度に体を動かして欲しいと言われました。
少し肌寒くなってきましたので暖かくして朝と夕方お散歩してみたり、今のうちに家の片付けをして赤ちゃん用品を入れても快適に過ごせるようにしてみてはいかがでしょうか？
動かないとダメです。そしてスマホは時間で決めて極力触らないようにしましょう。妊娠中にスマホ触ってもろくなことありません。
最新の育児本かって、準備したらいいんだし、スマホには頼らないほうが精神衛生上絶対にいいですよ。
最後になりますが、妊娠おめでとうございます。本当によかったですね。
ちびまま
妊娠おめでとうございます🥰
私も待望の妊娠だったので、初期は不安でした！
考えないようにしていても、家に一人で居たりすると不安になって考えちゃいますよね😣
私は不安になる度にお腹に話しかけていました🌼まだ早いし、わからないだろうけどひたすら話しかけてました😊
一緒に頑張ろうね、とか大好きだよとか✨
子宮が大きくなるのにつれて痛みがある度に不安になったら、頑張れ〜とか頑張って大きくなってくれてありがとう、とか😊
声をかけることで自分も励ましていました！
なるだけポジティブに声をかけるようにして不安を打ち消すように必死でした🌟
あとはゆーっくり好きなことしたりですかね🤔
あまり参考にはならないかもしれませんが🙇♂️💦
お身体大事にされて、ゆっくり過ごしてくださいね☺️🌼
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シャチ子
コメントくださってありがとうございます😊💓
嬉しいです✨
ちびままさんは、もうすぐお子さんに会えますね😍
無事に出産を終えられますように✨
やはり初期は不安も多いですよね😢
1人の時ってロクなこと考えないですよね💦
いい時とダメな時の波が激しすぎて…自分でもびっくりです😅
おぉ〜✨ずっと話しかけてたんですね〜😊😊
言葉もとってもポジティブ✨
私はかなり臆病なので、前回みたいになったら辛いからあまり話しかけないでおこう…みたいな卑屈な感じになってるんです😣
でも、本当にもったいないし、自分しょーもない💦と反省しました‼️
とにかく、愛ある言葉をたくさんたくさんかけてあげたくなりました✨
あとは、ゆったりゆったりですよね✨
身体もですが、心もゆったりさせてあげたいなと思えました☺️
すごく参考になりました✨
ちびままさんも、あと少しのお腹にいる時間楽しんでくださいね💓💓
安産をお祈りしています☺️- 10月28日
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ちびまま
私のことまでお気遣い頂いて、嬉しいです☺️💕ありがとうございます🥺✨
不安ですよね😢
でもそれって授かった命を大事に思う気持ちからくるものだから悪いことじゃないです🌟
もちろん、そんなに心配しなくて済むならそれもいいけど不安で心配で仕方ない自分をしょーもないって思うことないですよ😊❣️
すごく大事に思う気持ちが伝わってきて、素敵だなと思いました🌼
私も本当に偉そうなこと言えないですし、絶対大丈夫なんて無責任なことは言えないんですけど前向きに頑張ろうとされてるシャチ子さんは本当に素敵だし、とても良いお母さんで授かった赤ちゃんもきっと幸せだろうなぁと思います☺️
不安を感じたら声かけつつ、授かった喜びを噛みしめながらゆっくり過ごせますように🥰
無事妊娠が継続されて、赤ちゃんと会える日がきますように❣️陰ながら応援しています😊💕
私も残りの時間楽しみますね❣️ありがとうございます☺️- 10月28日
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シャチ子
本当に本当に心からありがとうございます☺️💓✨💓
愛あるお言葉たくさんいただいて涙出そうです…😭
緊張の毎日なので、温かい応援、かなり励みになりました。
昨夜からちびままさんのように、たくさんたくさん話しかけています☺️
なんかこちらも心穏やかにいられる気がします💓
そうですね^ ^
大事に思うからこそ心配にもなるだなぁ💓
私の弱音をポジティブに変換していただき心から感謝です。
また不安になったら読み返させていただきます✨
お互いにかわいいかわいい赤ちゃんに会える日を楽しみに過ごしましょうね💓😊😊
ありがとうございました😌- 10月29日
シャチ子
たくさんコメントしてくださり本当にありがとうございます😊✨
先生に出会えた気分です！
参考になることばかり✨
経験談をお話しくださりありがとうございます。
お互い辛い経験しましたね…
私も前回はつわりもあって、かなりの時間をベッドの上で過ごしていました😱😱😱
血流のことは、妊活であれだけ意識してたのに、すっかり無視してました…よくなかったんですね…
つわりの時期もバリバリお仕事されてましたか？
歩くのは大好きなので今回は、動けるときは動いてみようと思います‼️
家の片付けもやりたいことたくさん‼️
スマホも時間を決める‼️
症状で心配になったら病院で聞きます‼️
案外そうしてたらあっという間の妊娠期間かもしれないですね^ ^
本当にお聞きできて良かったです✨
ありがとうございます😊
退会ユーザー
悪阻時期も続けてましたが、元々、貧血持ちで、妊娠したことにより益々貧血が酷くなってしまい、工場での作業の仕事で倒れたりしたら危ないので退職しました😞💦
退職後はベッドやソファーでダラダラしてて健康的とは程遠い生活をしてしまい、それが原因かどうかは分かりませんが結局、切迫流産、切迫早産になり、2週間ほど入院もしました😞
今思えば妊娠中のお腹の中にいる子供と過ごす季節や外の空気を吸うのは今日、この時しかないのに、勿体ない妊娠期をすごしてしまったなと思ってます。
体調が良い日は、ゆっくりと歩いて季節をお腹の中の赤ちゃんと一緒に感じであげてください。1日1日が記念日なので大切に、楽しみながら過ごしてください❤️
暖かい白湯を少しずつ飲みながら動いてくださいね😊
シャチ子
なるほど😌
詳しく教えてくださってありがとうございます😊❣️
ベッドやソファーでゆっくりしていても切迫流産などの可能性もあるのですね‼
入院も経験されてるとは…
大変な妊娠経過だったんですね😱
私なんてまだまだあまちゃんです…何も起きてないのに心配しすぎですね💦
確かに…もう来年の今頃はうまくいけば産後✨
お腹にいる今の時間は今しかありませんね。
そんな時にママが不安ってとてももったいない気がしてきました。
天気も体調も良いときはお散歩して、たくさん話しかけたいと思います‼️
白湯も✨健康にいいこと大好きなので、全て取り入れさせていただきます😁
心から感謝いたします‼️