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あママ
妊娠・出産

産後の体を戻すために、骨盤矯正やヨガ、運動などが効果的です。具体的な方法やメーカー名も教えてください。

産後ケアについて

産後、自分の体を戻すためにみなさんどのようなことをしましたか、しますか？

骨盤矯正、骨盤ベルト、ヨガ、運動など、具体的に教えてください！

物を使う場合はメーカーも記載していただけると助かります(^^)

コメント

あっきーな

産後すぐはトコちゃんベルトを巻いていましたが、1週間後あたりからワコールの産後ガードルをはきました。はくのはとても大変でしたが、頑張ってお肉を詰め込みました。
その後2ヶ月頃から整骨院等の骨盤矯正に通い、その後4ヶ月頃からヨガに通っていましたよ。頑張りました。

にゃんすけ♥︎

痩せるだけでなくしっかり
筋肉を有る程度つけて引き締めたかったので
体幹トレーニング
あとは日常生活の中でながらトレーニング
子供を使った遊びトレーニング
お風呂上がり子供の相手しながら
ストレッチくらいです！

5ヶ月で縦の線はくっきり腹筋も本当に薄ら割れて
産前のスタイルに戻せました♪

産後半年が痩せやすい期間なので
頑張ってください♥︎♥︎

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