あっきーな
産後すぐはトコちゃんベルトを巻いていましたが、1週間後あたりからワコールの産後ガードルをはきました。はくのはとても大変でしたが、頑張ってお肉を詰め込みました。
その後2ヶ月頃から整骨院等の骨盤矯正に通い、その後4ヶ月頃からヨガに通っていましたよ。頑張りました。
にゃんすけ♥︎
痩せるだけでなくしっかり
筋肉を有る程度つけて引き締めたかったので
体幹トレーニング
あとは日常生活の中でながらトレーニング
子供を使った遊びトレーニング
お風呂上がり子供の相手しながら
ストレッチくらいです！
5ヶ月で縦の線はくっきり腹筋も本当に薄ら割れて
産前のスタイルに戻せました♪
産後半年が痩せやすい期間なので
頑張ってください♥︎♥︎
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