妊娠・出産
妊娠中、お腹の子供のためにやっていた事とかあれば教えて下さい🥺✌🏻
こんばんは🌇
妊娠中、お腹の子供のためにやっていた事とかあれば教えて下さい🥺✌🏻
- Chole(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
だらり
朝昼晩の規則正しい食事。
つわり期を除いて、気をつけてました。
睡眠時間はちょっとズレましたが、朝は必ず7時までに起きるようにしてました。
あと、トイレ掃除。
こちらもつわり期と出産直前を除いて。
Chole
返信ありがとうございます🥳
色々な情報参考にさせて頂きます！
トイレ掃除良いんですね🧹
トイレ掃除これからやってみます❣️
だらり
午前中の1時間程度のお散歩や昼食後の2時間以内のお昼寝もオススメです！
産む力をつけるために、雑巾掛けもオススメですが、なかなか筋肉痛が酷いので、全て無理のない程度に。
今しか出来ない外食とかも。
産前2ヶ月くらいに太りやすくなるので、前半のうちに食べる量を抑えておくと、その時期のプレッシャーが減ると思います😊
何より、穏やかな気持ちで人生のうちに数え切れてしまう妊娠期間を楽しんでください🥰