🐇
子供抱いてスクワットと、とにかく歩いてました😆
退会ユーザー
産後のお腹ぽっこりとお尻のたるみが気になってたのでプランクとスクワットしてます✨
プランクは言葉で説明しにくいので検索してみてください！キツいですがお腹には効果てきめんです🌙
開始1ヶ月ですがかなり引き締まってきました😊🙌🏻
あとちょっと前に話題になったハンドクラップも30分たまにやってます🙋♀️✨
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