その他の疑問
産後の体型戻しについて、筋トレでお腹を引き締める一方、足のお肉にはマッサージが効果的でしょうか。筋肉がつきやすい体質で、ボコッとした筋肉になるのが心配です。
産後体重は減っても体型はすぐに戻らなく、
お腹のお肉を落とすには筋トレがいいと聞きましたが
足のお肉を落とすにはやっぱりマッサージですかね😢
もともと少しの運動で筋肉がつきやすい体質で、、
今はただ単に太ってるんですけど、産後戻す時に
筋肉がつくのは嫌だなと思い、、笑
(多少引き締まった筋肉ならいいんですが、私の場合ボコッムキッとなってしまうので😭😭)
- あぽ(4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
🏃♀️
筋肉つけておいた方が活動代謝もあがるし、筋トレはした方がいいと思います。
筋肉は必ず脂肪と一緒に落ちちゃうので年々代謝が悪くなってきます。
脚の太さが気になるなら食事制限+脚の筋トレ後にストレッチすると引き締まってきますよ🙆♀️
あぽ
ストレッチですね！！
今20歳なんですけど、元々中学生からバレー部で足の筋肉すごくて、高校入って辞めて高校三年生くらいになってやっと足も痩せ始めた感じだったので、筋トレするとまた筋肉ついちゃうな、、と思ってました笑
出産後頑張ってみます😭