コメント
はる
白米と野菜(特に根菜類)は母乳にいいですよ！
あと水分を多く摂った方がいいです。私は１日２Ｌは飲んでます。
うた
最初ミルクよりの混合で
いま完母(夜だけ1回足す事も稀にあります)でやってます。
私はお米が如実に母乳に繋がってるように感じてます！
朝昼をパンで済ませた時は
夕方、母乳がすっからかんでミルクを足すこともありました！逆にご飯を朝昼食べた時は夕方でも出てるなーって感じることが多かったように思います
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うた
すみません！後は
麦茶をがぶがぶのんで(2L以上)
最初は痛いし全然出なかったですけど手で搾乳を毎日してました！出す癖をつけてあげよう作戦です笑- 10月14日
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どんぐり
体験談ありがとうございます☀️
お米がやはり、いいのですね！！身近な食べ物なのに、ノーマークでした💦
私もお米食べる頻度少ないので、意識したいと思います！！
あとは水分ですね！！
搾乳も、癖つけるのに良さそうです！！息子が寝たあと、コッソリしぼってみたいと思います💕- 10月14日
どんぐり
白米、身近な食べ物なのに、ノーマークでした💦
根菜類もいいんですねー！普段なかなか食べないので、意識してとるようにしたいと思います！！
水分、入院中はケチって少なめでしたが、ガブガブ飲みたいと思います🌟
具体的にありがとうございますー💕