コメント
はじめてのママリ🔰
カルシウムとミネラルが不足しているとなりやすいみたいですよ💦
りんご🍎
ふくらはぎを温めて
寝てあげると良いですよ！
妊娠中関係なく
寒暖差でつるので💧
それが妊娠中だと
血流が悪く尚つりやすく
なるので寝る時は
足を高くして
レッグウォーマーか
靴下など履いて
寝ると良いですよ( ^ω^ )
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ひろ
さっそくあっためて寝てみます‼︎ありがとうございます😊
- 10月11日
まち
産院でミネラルやカルシウムの問題って言われたので、
鉄・葉酸サプリをカルシウム入りのに変えてからだいぶ頻度がさがりました💡
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ひろ
私も鉄とカルシウム入りのを飲んでるのですが効果なしです😭
- 10月11日
カスミソウ
私もありました😂
バナナ、クルミを食べたり牛乳飲んでも効果ありますよ(つ∀｀*)
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ひろ
試してみます‼︎ありがとうございます😊
- 10月11日
ひろ
そうなんですね‼︎
サプリとかで摂取するしかなさそうですね💦
はじめてのママリ🔰
ミネラルだったら麦茶にも入ってますし、
カルシウムだと牛乳とかもですね💦
私も最近寝ている時によくなりますが、水分多めにとるのもオススメですよ！
ひろ
牛乳も一日2杯は飲むんですが麦茶も飲んでみます‼︎ありがとうございます😊