コメント
退会ユーザー
納豆とか豆腐とかスープとか、、とにかく低カロリーなものを心がけてました😭
にゃん
間食は、焼き芋と水分いっぱい摂ってお腹膨らませてました💦
元々、炭酸水好きだったのですが、お腹膨らみますが、空腹はあまり変わりませんでした😂
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95
ありがとうございます😊上の子の時よく焼き芋食べてました！！ついお菓子ばかり食べてしまいます😂
- 10月9日
ゆっち
朝昼しっかり炭水化物とって、
夜はおかずだけなどにして極力ひかえめにしてます！
夜ご飯が体重管理の決め手になると思いました！😅💦
お米をしっかり食べて、
おかずは少なめだと腹持ちもよく、
間食しないです！🥰
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95
ありがとうございます😊夜ご飯！おかず少なめやってみます😋
- 10月9日
95
ありがとうございます😊低カロリー意識してみます😂