pip
整体で骨盤矯正や楽トレというのもしてもらったのですが、1番は筋トレを継続的にしました！
youtubeのB LIFEというやつで、三分間ずっと通しで筋トレするやつです。はじめは全くできなかったんですが、毎日やるうちに3セットくらいできるようになりました！
1番短くて三分間筋トレ、なので隙間時間でもやれましたよ！
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