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同じくらいの月齢のお子さんがいた時、こんなダイエットで痩せたよーと…

同じくらいの月齢のお子さんがいた時、こんなダイエットで痩せたよーとかオススメありますか？😭

産後1年経ってますが10キロ太ったままです😰
子供のお世話が無ければ食べなくても大丈夫ですが、お世話あるとクラクラするし、家事もしっかりやって運動がわりに！って思ってもすぐ泣くのでちゃちゃっとしか出来ず😓

コメント

pip

整体で骨盤矯正や楽トレというのもしてもらったのですが、1番は筋トレを継続的にしました！
youtubeのB LIFEというやつで、三分間ずっと通しで筋トレするやつです。はじめは全くできなかったんですが、毎日やるうちに3セットくらいできるようになりました！
1番短くて三分間筋トレ、なので隙間時間でもやれましたよ！

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