コメント
hmama ❤︎
153センチで同じく太って62キロです...
私も教えてほしい（笑）
退会ユーザー
食事制限。
カロリーを1日の摂取カロリーを500カロリーまでに抑えたら2ヶ月で20キロ近く落ちました
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退会ユーザー
162センチ
出産直後66キロ
2ヶ月後47
になりました。- 9月30日
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R0331
そんなに落ちるんですか💦
すごいですね💦
カロリー計算とかってどうやってやってますか！😳💦- 9月30日
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退会ユーザー
ネットで調べてざっくりで計算する感じです！
栄養バランスより体重減らしたかったのでもやしばっかりでした（笑）- 9月30日
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R0331
私も計算してみます🤣
もやしとかこんにゃくですね🤣- 9月30日
まー
身長同じです🙌
妊娠で10キロ増えて
今マイナス12キロです！
完ミだったので食事制限と
今は1食置き換えでレッドスムージー飲んでます😊
運動は嫌いなので軽いストレッチ毎日やってます🙌
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R0331
回答ありがとうございます🙇♀️
レッドスムージーですか！😳
調べてみます🤤- 9月30日
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まー
メルカリとかだと
激安で売ってる方居るので
メルカリやってらっしゃるならそちらで探してみて下さい😊- 9月30日
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R0331
ありがとうございます🙇♀️💕
- 9月30日
退会ユーザー
赤ちゃん抱っこして1時間散歩🙋
これで毎回落としていますよ～😁
赤ちゃんはドンドン体重増えるので、負荷も自然と増えますので1歳までには筋力もついて痩せやすい身体ができます😁
ジムに行くよりお金もかからないし、スキンシップにもなるので一石二鳥です✨
150センチ
産後54キロ代
先週から始めましたが、現在53キロ代です🙋
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R0331
回答ありがとうございます🙇♀️
この時期暑いので赤ちゃんの負担にならないものかと不安で🤣
暑がりな子なのでついつい心配になってしまって😅- 9月30日
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退会ユーザー
地域によってはまだまだ猛暑ですね😣💦💦
30度きってからで良いと思います。
ショッピングモールでウィンドウショッピングして散歩するのもありですよ。
それなら涼しいです。- 9月30日
Ｕ子
妊娠する前はデトックススープをメインにして炭水化物を減らしてました🙋♀️✨‼️
お腹空くのは絶対続かないので、しっかり食べてましたよ‼️
あとはウォーキングと筋トレ、朝起きた時のラジオ体操ですね✨‼️‼️
ゆるくしか痩せませんでしたが、4ヶ月で4キロ落ちました😊✨‼️
リバウンドはしなかったです💪✨
他に試したのが病院食ダイエットです✨
若い時にしたんですが、これは2週間で4キロ落ちました‼️
でも💦食事制限やめたら戻りました🤣💦💦
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R0331
回答ありがとうございます🙇♀️
やっぱり食べ物制限ですよね🤣
出産してたから食べることがストレス発散になってしまい困ったものです🤣🤣
デトックススープ調べてみます🙇♀️💕- 9月30日
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Ｕ子
多少の食事制限と運動ですね‼️💦
どっちもやらないと綺麗に痩せないし、リバウンドしちゃいました😭💦💦
何事もバランスなんでしょうね💦
無理せず頑張って下さい💪✨- 9月30日
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R0331
そうですよね！🤣
私も食事制限から頑張ります🤣- 9月30日
ゆじゅ
一日どんな食事と量を摂られているのですか？？
あと、時間帯とか、飲み物とか…
普段から甘いもの、砂糖ミルク1個ずつ入れるコーヒーや、炭酸など、飲み物だけでも凄く差が出てきますよ！(ง°`ﾛ°)ง
私自身はとーーーーっても運動が苦手なので、食事でずっと体重維持していました！
が、現在妊娠中で+約8キロ、産後は流石に運動しなぃと伸びた皮も伸びっぱなしで大変なことになりそうなので、産後ダイエットは運動も取り入れて、産前の体重から更に2、3キロ落とすのを目標にしてます(｀-ω-´)
んで、学校や幼稚園に通う頃になったら、◯◯くんのお母さん綺麗だねって子供が言われるようなお母さんになりたいです(●´ω｀●)
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R0331
コーヒーは大好きです🤣
母親の影響か毎日飲んでます😅
出産後の事もしっかり考えていてゆじゅさんすごいですね🤣🤣🤣
私勝手に痩せれるとばかり思ってました😅😅
綺麗なお母さんって言ってもらえるのは確かに嬉しいですよね☺️☺️
私も頑張ります🤣- 9月30日
はんな
156cmで妊娠中、産後太りで
42キロから65キロになりました😭
夜ご飯白米無しにして
18時までに
サラダ先に食べてからおかず
食べてました。
好きな物食べれないのは
ストレスになってやだったので
食べたいものたべました！
間食もしてました!
その代わり朝ごはん食べてから
10時頃に抱っこ紐で
1時間かかる場所まで
歩いて買い物
あやす時は姿勢に気を付けて
娘が寝たあとは
テレビ見ながら
スクワットしたり筋トレして
寝る前にマッサージして
産後7ヶ月の頃には43キロに
戻りキープしてます🥰
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R0331
確かに食べれないのはストレスですよね🤣
とても気をつけていて1番いいダイエット方だと思います！💪
私も参考にさしてもらいます！💪- 9月30日
R0331
ですよね😭
悲しくなってきますよね🤣