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ふぅママ
妊娠・出産

便秘解消法について教えてください。

妊娠6週です。食べ物など気をつけているつもりでも便秘になってしまいます(*´・ω・)
便がベビさんの邪魔をしていないか気になります(>_<)
食事以外で便秘解消法って何かありますか?

日中はデスクワークでほぼ座りっぱなしで、なかなか軽い運動もできてません(´-..-`)
ヤクルトやヨーグルト、果物などをとるようにはしていますが…今日で3日でてません(>_<)

皆さんの便秘解消法方教えてください!

コメント

バーバ

あまり酷いようなら産婦人科で薬くれるみたいですよ(>_<)


オリーブオイルが良いって聞いた事あります!
1日大さじ1杯飲むだけで違うとか。

  • ふぅママ

    ふぅママ

    オリーブオイルですか!
    参考にさせていただきます!
    明後日心拍確認に行く予定なのでその時に相談してみます(*´・ω・)

    • 4月14日
きりんさん27

便秘でお腹痛くて気持ち悪くもなったので薬もらいました。

ただ、薬は酷い時だけにして今はオリゴのおかげを摂ってます。

  • ふぅママ

    ふぅママ

    オリゴのおかげですか!
    調べてみますね!
    ありがとうございます!

    • 4月14日
  • きりんさん27

    きりんさん27

    オリゴ糖は色々種類あるみたいなので、みてみてください。

    私はお守り的な感じで薬貰っておくのもいいかと思いますよー

    • 4月14日
  • ふぅママ

    ふぅママ

    ありがとうございます!
    土曜日病院で相談してみます(´ω`)

    • 4月14日
あまかろん

ドライフルーツいいですよ♪
おやつをプルーンとかレーズンにするだけで効果出ます(^ー^)
一番効いたのはクランベリーでした!

  • ふぅママ

    ふぅママ

    ありがとうございます!
    近くのスーパーにあるか探してみます(´ω`)

    • 4月14日