子育て・グッズ
夜のリズムについて相談です。早めに暗い部屋に行くと眠りやすいか、それとも明るい部屋で遊ばせてから暗い部屋に行く方がいいか教えてください。
もうすぐ11ヶ月になります。
うちの夜のお風呂から寝るまでのリズムですが、
17時30分お風呂
18時00分夕飯
遊び
19時30分就寝
なのですが、
18時30分になったら寝る部屋に行って、少しライトを落として遊んでいます。
私も一緒にいます。なので家事等は何もできません。
なるべく早く薄暗い部屋に行った方が、眠くなるの早いかなーと思い、早めに寝室に行ってしまいます。
明るいリビングでテレビつけたまま遊ばせておいても19時頃に暗い部屋行けば30分で寝ると思いますか？
それとも、やはり早めにくらい部屋にいた方が寝付きすいですか？
ちなみに、19時30分頃になるとおしゃぶりで勝手に寝ます。
それまでは絵本読んであげたりまったりした遊びをしています。
同じリズムに近い方参考までに過ごし方教えてください
- いちご(6歳)
コメント
🐬
うちの子は早く寝室行っても寝ないですね！笑
寸前まで明るい部屋にいても寝るかな？って思って寝室行くと5分で寝る事もあります😂
私はご飯の後お風呂にしてます💡
ご飯で汚れるのもありますが、お風呂から1時間後に体温が下がりそのタイミングが入眠しやすいので🤗
逆算して寝る時間の1時間前に入浴って感じでしてます🙆
いちご
ご飯は何時ですか？
早く寝かせたいのと、眠いとぐずってお風呂大変なので、1番ぐずる時間の17時30分にお風呂にしました！
ご飯の後にお風呂って1時間くらい開けてますか？
🐬
最近は体力付いたのもあって20時就寝なので時間ズレますが･･･
離乳食17時半〜18時過ぎ
18時半頃にお風呂
19時半〜お布団
って感じです
早いと5〜10分で寝付きます
昼寝が長いとか夕方寝ちゃったって時は1時間近く布団でゴロゴロしてる時もあります(笑)
だいたい30分以内で寝ますが🙌
19時就寝の時は17時に離乳食で食後20〜30分後にお風呂って感じでした！
お風呂上がってミルク飲んで就寝って感じでした💡