妊娠・出産
安定期に入りましたが、最近便秘がひどくて困っています。同じ経験をした方いますか？食べ物で改善する方法が知りたいです。
安定期入りました！最近便秘がひどいです(･_･;
同じような方いますか？？😿
なんか食べたら出たよー！！とかいうのありませんか？(･_･;
- はじめてのママリ🔰(4歳11ヶ月, 7歳)
tarako
妊娠してから一度も便秘してません😊3食必ずベジファーストにしてます！野菜(サラダ)もりもり、タンパク質、炭水化物です！
そのサラダを食べる時に必ず、煮豆とこんにゃくとワカメを食べるようにしてます！水分も沢山摂ってます🙂
これで10ヶ月便秘せずに来てるので騙されたと思ってやってみて下さい😂💕
moon
妊娠中期、私も便秘酷かったです💦
産科からは、マグミットという便秘に効く薬を処方してもらい、食べ物では、もずくや、納豆とかとりあえず植物繊維が入ってる物を食べると出ましたよ！あっ！ヨーグルトも（＾ν＾）
もし体調が大丈夫であれば、ウォーキングを30分くらいすると、スムーズに出ました！
🐻
わたしも便秘です！週に2回くらいしか出ません笑笑。
とりあえず飲むヨーグルト毎日飲んでますが😂参考にならずすみません😂
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