家事・料理
旦那が風邪をひいて病院へ行ったときのことです。会社の健康診断の結果…
旦那が風邪をひいて病院へ行ったときのことです。
会社の健康診断の結果も一緒に持っていったら先生に『栄養不足かもね〜』って言われたみたいです‥
『今はコンビニでも栄養のあるものとかあるし〜。。』と独身であるかのように言われたそうです😢💦
。。どうしたらいいんでしょう？
栄養不足って完璧私の責任みたいでショックです。
栄養？栄養って？🙄と分からなくなってきました。
しいて言えば旦那は結構足りてない様子でいつもおかわりするので量とかも問題ありますか？💦
みなさん料理どんなことに気をつけてますか？
- ぴーすけ(9歳)
コメント
mama
タンパク質どのくらいですか？
主人は激務なので、
白米(200g)、お肉や魚150g-200g、大豆製品(冷奴とか昆布豆とか)、野菜サラダ、汁物(豚汁、ミネストローネなどの具材が入っているもの)、デザート(果物)を必ず用意してます😣
退会ユーザー
タンパク質は動物性と植物性の両方を、野菜や海藻類などのビタミンミネラルは最低5ー6種類など、品数より食品の種類を考えて作ってます。
あとは“まごわやさしい”を意識してますね！
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退会ユーザー
最近新型栄養失調なんて言葉も出てるみたいですよ！
- 9月19日
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ぴーすけ
返信遅くなりすみません。
ひぃ〜💦そんなに考えて作ってないです〜😢😢
子どもの為にも内容もう少し考えてみます！
『まごわやさしい』ふむふむ🙄
ありがとうございます‼- 9月20日
ぴーすけ
返信遅くなりすみません。
そんな品数いつも用意できてないです😢💦
デザートも用意してるなんて‥。もう少し品数も増やしてみようと思います！ありがとうございます‼