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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

体重管理ガチ勢の妊婦さん、朝昼晩何食べてますか😭料理苦手なので、もう…

体重管理ガチ勢の妊婦さん、朝昼晩何食べてますか😭
料理苦手なので、もう同じもの毎日食べても良いので、ヘルシーレシピ教えてください

コメント

ママリ

昔職場の先輩が＋6キロで抑えたと
言っていて その方が管理栄養士持ってる方でした👀

主食は基本玄米100ｇ🌾
朝昼は サラダ(塩で食べる)＋主食＋お魚など
夜は 炭水化物は取ってないって言ってました！

食べづわりだったようでボウルで売ってる
ミニトマトを抱えて食べてました😂

はじめてのママリ🔰

低身長なので6㌔で抑えました。

朝はバナナ、お昼は食べたい物、夜はもやし鍋って感じにしてました😊
あとは妊娠してから午後勤務にしたので通勤は職場まで1時間近く歩いてました！

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